心理健康 | 智者不入爱河——拒绝“恋爱脑”-和记娱乐手机版


感情世界总是不太平的,不少同学常常感慨自己在爱情里受伤害,委屈不已。为了爱情,放弃了很多原则与底线,总觉得自己是付出最多收获最少的可怜蛋,殊不知,很多时候你也就是感动了自己而已。在旁人看来,这些人就是恋爱脑的表现。

什么是恋爱脑

恋爱脑,网络流行词,是一种爱情至上的思维模式,那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人,我们就可以形容ta有一个“恋爱脑”。

——该说法源于《百度百科》

可以看出,“恋爱脑”是谈恋爱的一种比较极端的状态,把爱情看得太重,甚至到了一种比较病态的程度。有“恋爱脑”的人们一般会有以下表现:

1.   过度重视恋爱对象

俗话说:“情人眼里出西施”,而在“恋爱脑”人士眼里,恋人被神化,成为ta们心目中至高无上的存在,为了和对象保持恋爱关系,“恋爱脑”们不择手段,网络上经常有这样的报道:高中情侣中成绩比较好的一方为了和对象上同一所大学,放弃了自己的第一志愿,选择了恋人考上的比较差的学校,这种行为无异于自毁前程。

2.   情绪敏感,出现焦虑、抑郁的现象

一般的陷入爱河的人们,虽然会因为恋人感到焦虑、沮丧、难过,但是更多收获的是幸福和喜悦,总体来说正常恋爱中的人会看起来比平时更年轻有活力。而陷入爱情中的“恋爱脑”人士,因为过度重视恋人,所以会关注ta的一切,控制欲会变强,情绪变得敏感,非常容易“吃醋”,恋人和异性正常说话等平常的举动在“恋爱脑”们看来也是不可接受的,从而产生大量负面情绪,因此他们会变得焦虑、抑郁。

3.   自我功能被破坏

“恋爱脑”人士常常处于患得患失的状态,比如说他们难以容忍对象不及时回应自己,又或者和恋人短暂的分离期间会极度害怕对方已经抛弃了自己,这种患得患失的状态会分散“恋爱脑”人士的注意力,让他们不能专注于学习或工作,自我功能得到破坏,工作产出质量或者学习成绩会有明显的下降。

如何摆脱恋爱脑

不可否认,在爱情中我们需要付出,需要为了对方做出一些让步。但一味的为讨好对方而毫无底线的让步,显然是不可取的。所以,我们该如何避免“恋爱脑”的出现呢?

一、明确爱情对于自己的实质意义。

恋爱是两个灵魂的相互吸引,是双向的付出与回报,而不是成为ta索取的工具。爱情是生活的“调味剂”而非“必需品”。只有清楚了爱情的本质和对自己的意义,才不会因为爱情而让自己陷入绝境。

二、找到自己的价值所在。

李玫瑾老师说过一句话 : “当一个人生活中没有别的寄托,也没有其他宣泄口时,就容易在爱情中变得偏执。”在“恋爱脑”的世界里,之所以爱情至上,是因为ta没有明确自己的目标和定位,因此ta就会一股脑地往前冲。我们不仅仅是为爱情活着,我们还有诗和远方。请记住,不要为了爱情,停止了追寻诗和远方的步伐。我们要找到自己的价值所在,找到自己的目标所在。

三、清晰两人在爱情中的定位

你们都是独立而平等的人格,并不是谁为谁而活着。在恋爱中,你和ta应该形成良好的双向互动关系:相互关心、体谅,相互付出、回报。不要对对方过分地索取,也不要为对方过分地牺牲自己。恋爱的初衷本来就是让彼此共同成长,变成更好的人,而非一股脑的付出。

总而言之,我们都希望从甜甜的恋爱中获得愉悦的感觉,所以恋爱中一些所谓的“上头”时刻,是我们怦然心动、走近对方的重要时刻,而在亲密关系的长远发展中,保持清醒,看见自己也非常重要。

我们所期待的爱情,一定是积极向上又健康的。愿我们都能在爱的陪伴中去寻找诗和远方,愿我们都能在寻找诗和远方的路途中,能收获爱与陪伴。

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